シワとたるみは普段のケアと必要な知識で予防しましょう。

20代はまだ自分で潤いを作り出す力、つまりコラーゲンの生成が出来るはずです。

もちろん人によりけりですが40代と比べるとまだまだだと言えます。

しかし、最近知り合いの美容外科や皮膚科のドクターからこんな話を聞きました。

若い人の肌の老化が進んでいる！というのです。

これは一体どういうことなのでしょうか。

ドクターにお話しを聞くと、乾燥が改善されずほうれい線や小じわが目立つようになってきた、という悩みを持つ20代後半の方がとても増えているのだそうです。

一つには乾いたオフィスでの仕事や生活習慣などがあげられるそうです。

つまり現代の女性はスタイルこそよくなったのですが、昔と違い栄養バランスが圧倒的に悪い、というのです。

一瞬耳を疑いましたが、この豊かな時代に栄養が足りない？というのは意外な事実です。

おそらく、こういうことなのでしょう。

朝起きて、食欲がないからお水かお茶だけ。

コンビニでお昼。

ダイエットを意識しているからサラダとおにぎり。

3時は大好きなお菓子や甘いものを少々。

夜は一人の時はお弁当か、お惣菜を購入。

誰かと外食する時もある。

この食生活ではいつ、肌に必要なものを摂るのでしょうか。

もうひとつドクターが困っていたのが、食事を摂らずにサプリメントを飲んで「先生、全然効かないんです。

どうすればいいですか？」と言われることだそうです。

若いからと油断していると、いきなりシワとたるみが始まります。

もちろんきちんと栄養を摂っていても体質があって、乾燥しがちで多少のシワがある方は仕方ないとしても、上記のような食生活をしている方は要注意です。

毎日の積み重ねがある日、恐ろしい結果となってかえってくるのです。

何もカロリーが高いものばかりが栄養豊富なのではありません。

きちんとした食事を見直すと肌の乾燥にも良いと思います。