シワとたるみは普段のケアと必要な知識で予防しましょう。

ダイエットはどの年齢の女性でも必ず悩んでいる、と言っても過言ではありません。

最近は40代でも50代でも昔の女性と比べると何と若いことでしょうか。

見た目だけでなく、気持ちも若い女性が増えているように思います。

その一方で間違ったダイエット方法に踊らされて、見た目以上に老けこんでしまう方もいます。

また、40代・50代のダイエットはやり方を考えないと非常に危険です。

健康面ということではなく、かえってシワやたるみが増えて以前と違った容姿になるからです。

ここにＡ子さんの事例をご紹介します。

【30代後半・既婚者・女性】

長年の悩みであった体重を一気に８ｋｇ減らしました。

結婚を機に太ってしまった体重を元に戻すためです。

しかし、たるみがひどく、別人のようになってしまいました。

まぶたが垂れて、目の下もたれ、頬の肉がたるんでブルドックのようになってしまい、もちろんほうれい線もくっきりしてしまいました。

この方はまだ30代なのに、すでに見た目年齢が40代後半のようになってしまったそうです。

急激に体重を減らしたことでホルモンバランス悪くなり、栄養不足に陥って皮膚の張りや潤いが失われてしまったのです。

おそらくリバウンドもしやすいのではないでしょうか。

こうならないようにダイエットは筋肉を付けて、代謝を良くしてから行う必要があります。

それとビタミンやミネラルといったダイエット中に不足しがちな栄養もきちんと補ってあげないと、あっという間にシワとたるみが出来てしまいます。

10代、20代は新陳代謝が活発なので、食事を抜くダイエットを行うとあっという間に痩せた体験がある方ほど、この「食べないダイエット」を行う傾向にあります。

30代や40代以降は時間をかけて太ってきたのであれば、ある程度の時間を費やして序々に痩せないとＡさんのような急激な肌の衰えが始まってしまいます。

またダイエット中の方で中高年の方は上手にサプリメントなどを活用してプルプルしたお肌のまま行うことが得策だと思います。