セルライトマッサージについて解説する前に、まずはセルライトについて詳しく学んでおきましょう。

セルライトとは、簡単にいってしまえば「脂肪のかたまり」です。

肥満や代謝の衰えにより肥大化した脂肪細胞が、老廃物などとくっついて凝り固まったものをいいます。

太ももやおしりなど、セルライトができると皮膚の表面が凸凹になりますが、それはセルライトの状態がだいぶ進行している証拠です。

というのも、セルライトのできはじめの段階では、皮膚表面に変化があらわれることはありません。

目には見えませんが徐々にセルライトはつくられていき、その量がある程度に達すると、皮膚に凸凹があらわれるのです。

では、なぜセルライトができるのでしょうか。

血行不良、運動不足、ホルモンバランスの変化などの原因が複合的に組み合わされ、セルライトは生成されます。

そのなかでも血行不良や代謝の衰えなど、循環機能の低下がもっとも大きな原因として指摘されているのです。

体内の老廃物は本来、リンパ液や血液を通して運搬され、腎臓などでろ過され排出されます。

しかし、循環機能が低下すると老廃物は体外に排出されず、脂肪細胞とくっつくことになるからです。

循環機能は加齢の影響で衰えることもありますが、からだの冷えや運動不足、あるいは栄養バランスの悪い食生活や過度のストレスによって低下することもあります。

このサイトで紹介するセルライトマッサージは代謝をよくすることを目的としています。

マッサージを実践するのと合わせて、運動不足を解消したり、からだを冷やさないようにするなど、生活のなかでも代謝をよくする工夫をするとセルライトマッサージの効果もアップ！　とくにむくみやすい人は代謝が悪く、老廃物が溜まりやすいので、マッサージも大事ですが「生活習慣」も合わせて見直してみてください。