おしりはもともと脂肪が多いため、セルライトができやすい部位です。

しかし自分のおしりをチェックすること自体が少ないため、太ももとのさかいめに頑固なセルライトができていても気づかないというケースが多々あります。

セルライトができやすいとはいえ、除去もしやすい部位です。セルライトマッサージでしっかりケアしていきましょう。

【おしりのセルライトマッサージ】
（1）おしりに手をあて、小刻みに揺らしながら、おしりのふくらみ全体をほぐしていきます。

（2）おしりの下側に手のひらをあて、手でおしりの肉を握るようにして揉みます。セルライトを握ってつぶすようなイメージで行ってください。

おしりのラインにそって、ウエスト側までまんべんなくマッサージしましょう。

（3）おしりと太ももとのさかいめの脂肪をつまみ、軽くつまみ上げて放します。

セルライトをつまんでつぶすようなイメージで行ってください。

つまむ場所を少しずつ移動させ、おしりのふくらみ全体を刺激しましょう。

（4）おしりと太もものさかいめに手をあて、おしりの脂肪を腰に向かって持ち上げるイメージで、強めにさすりあげてマッサージします。

つぶれたセルライトを流し、ヒップアップさせるつもりで行いましょう。

【セルライト除去：ワンポイントアドバイス】
おしりをつまんだり、マッサージするのはどうしてもやりづらいという場合は、ソバやうどんをうつときに使う「めん棒」を活用するのもオススメです。

うどんなどの生地をのばすのと同じように、お尻にめん棒をあてて上下に動かすだけでも、脂肪のかたまりがほぐれてセルライトマッサージになります。

めん棒がない場合は、ラップの芯でもOKです。

ただし、しっかりした芯でなければすぐに壊れてしまうので、セルライトマッサージ用には固いものを選ぶようにしましょう。