私の場合、出産後の体重増と同時に目だってきたのが、ウエストのセルライトでした。

ところがマッサージをしているうちにセルライトは消えていきましたし、なんとウエストが5センチもサイズダウンしたのです。

もちろん効果には個人差がありますが、マッサージで脂肪のかたまりがほぐれれば、セルライトがなくなって理想のくびれが手に入るかもしれません！

【下腹部のセルライトマッサージ】
（1）左わき腹に右手をあてて、セルライトやぜい肉を全部右へ持ってくるようにさすります。

同じように、右わき腹には左手をあて、左へセルライトやぜい肉を持ってきます。これを交互に行ってください。

上半身をひねりながら行うと、このマッサージはやりやすくなります。

（2）下腹のぜい肉をつかんで、セルライトをつぶすようなつもりでマッサージします。

（3）指先で下腹部全体を軽く叩きます。じんわりとしたあたたかさを感じるまで、まんべんなく刺激してマッサージしましょう。

（4）そけい部に向かって、下腹をたてにさすります。

そけい部に老廃物を流し込むイメージで行いましょう。

【セルライト除去：ワンポイントアドバイス】
セルライトを除去したくても、内臓が冷えているとマッサージの効果も激減してしまいます。

マッサージと合わせて、内臓を冷やさない工夫もしていきましょう。

私がオススメするのは「青竹踏み」です。

足の裏の土踏まずには、内臓の働きをよくするツボが集まっています。

台所仕事をしながら、あるいは歯を磨きながらでも青竹踏みはできますし、足の裏を刺激すると気持ちがいいので、無理なく続けられるのではないでしょうか。

本気でセルライトを除去したい人は、マッサージといっしょにぜひぜひ取り入れてみてください。