たるみのメカニズムを知って適切なケアと改善方法でたるみを解消させましょう。

体のたるみと頬のたるみは密接な関係があります。

例えば猫背は顔のたるみと関係があるのです。

姿勢が関係ある、と言うととても恐ろしい話ですが事実なのです。

表情筋は、首や肩、胸などの筋肉とつながっています（体は全て皮と筋肉がつながっていますね）。

その時、後頭部から背中につながる僧坊筋と呼ばれる筋肉は、顔全体を後ろから引っ張る役割も果たしています。

僧坊筋の硬い人は表情筋も働きにくくなっているはずです（僧坊筋が伸縮できないために、表情筋も硬くなるから）。

そしてこの一連の関係性が顔のたるみの原因を作っているのです。

頬のたるみは体のたるみなのですが、この一連の関係性がご理解いただけたかと思います。

その上で以下のような姿勢チェックを行ってみてください。

【オフィスにいる時の自分の姿勢チェック】

.（１）椅子に深く腰掛けていますか？お尻が背もたれに軽くついていますか？そのとき、背筋はまっすぐしていますか？ 首の一番上の背骨と尾骶骨を結んで、まっすぐになっていることが大切。

これはなかなか難しいはずです。

もし猫背であれば、背筋と腹筋が弱い証拠なので、背中を丸めて首を前に出すしかないのです。

逆に椅子の背に全体重をかけて（この姿勢もまた背中を丸めるような感じ）座る姿勢は骨盤のゆがみを生じます。

そしてこれが血行不良を生むのです。

長い間に作ってきた姿勢はなかなか修正することは難しいと思います。

最近は姿勢矯正器具（座布団形式になったものなど）が出ていますので、積極的に活用して正しい姿勢をキープしてください。

正しい姿勢は、体のたるみを修正し、最終的には顔のたるみも予防するのです。