たるみのメカニズムを知って適切なケアと改善方法でたるみを解消させましょう。

自分が老けたと実感する時はどの程度ありますか？筆者は枕の跡が顔からなかなか取れない時（たいてい焦っている時ですが）にとても感じます。

先日も写真を会社で撮った時、「え！これ自分なの？」と疑問を抱いたくらいです。

日に日に下がってくる顔や体、輪郭さえ違ってきます。

しかしなんとかならないものでしょうか。

今一体どの程度たるんでいるのかを知るには簡単なチェック方法があります（そんなことをしなくても十分わかっている方はこのチェックは飛ばしてくださってかまいません）。

手鏡を用意します。

上を向いて手鏡を顔の上にかざします。

手鏡を下から見上げてください。

その姿を覚えておいて、次に手鏡を顔の下に持ってきて上から見下ろしてみてください。

はっきりと別人のように感じたら、これはそうとうたるんでいると言わざるを得ません。

普段、鏡を見る時は正面か斜めです。

自分の顔がどの程度たるんでいるのかを客観的に知る方法はないのです。

たるみはいきなり起こるのではなく、毎日の積み重ねの結果です。

毎日自分の顔を見る時、例えば鼻の横の頬の具合をチェックします。

頬の毛穴はたるむと楕円形になっていきます。

そして頬を軽く持ち上げて毛穴が目立たなくなるなら、肌はたるんできています。

まず、自分の肌のたるみ具合をチェックしてみてください。