たるみのメカニズムを知って適切なケアと改善方法でたるみを解消させましょう。

マッサージを行う時の基本ルールからご説明します。

既にたるんでしまっている方や毛穴が目立っている方は、おそらくやる気満々だと思います。

美容意識の高い方ほど毎日せっせと行うことだと思いますが、問題は力をぐいぐい入れて行う方法。

これではせっかくのマッサージが台無しなのです。

実はマッサージはこんなに弱くていいのかしら？程度で良く、ツボを押す行為とは異なるのです。

ましてや素人の我々が自分の顔に施すわけですから、やさしく肌を引っ張らないように行うことが大切です。

次に行うならクリームをご用意ください。

これは力を抑える効果と肌との摩擦を軽減します。

（１） 眉間の中央から上に向かってすべらせ、髪の毛の生え際から眉間まで
　　　円を描くように滑らせます。

（２） 鼻は上から下に両脇の鼻筋を意識して滑らせます。 小鼻は指を上下に
　　　動かします。

（３） 口元は口の周囲を下から上に周囲をなぞるようにしてください。
　　　気持ち口角が上がるように意識してください。

（４） 頬はまず、内側から外側に円を描くスタイルで行ってください。
　　　顎から耳の下　・口角から耳の中央　・小鼻からこめかみ　というように
　　　頬の中でも下から上に3つのパートがあるのでくるくると円を描くように
　　　移動しつつマッサージしてください。

（５）目の周囲は目頭の上のツボをプッシュ、上瞼から目尻、目の下から目頭
　　　というように回ってください。