シミの原因は、皮膚にあるメラニン色素が沈着して起こります。

しみの要因にはホルモンバランスの変化、肌荒れ、紫外線、老化などがありますが、いずれも紫外線が関係しています。

紫外線を浴びると、紫外線を受けた表皮細胞から、メラニンを製造する工場であるメラノサイトに向けて、情報伝達物質（エンドリセンやホスホリパーゼ）が送られます。

これを受け手、チロシナーゼという酵素がメラニンを生成します。

これらの働きは、有害な紫外線を肌の内部まで侵入させないようにするためのものです。

肌をメラニン色素で黒くすることによって守ろうとする体の働きなのです。

しかし、肌の組織は通常２８日周期で生まれ変わるので（『ターンオーバーとは』を読んでください。）、このメラニン色素も何ヶ月かで古い細胞と共に外へ排出されます。

しかし加齢により皮膚の新陳代謝が落ちてくるためこのメラニン色素が外に排出されることなく、皮膚に沈着してしまうのです。

それがシミなのです。 だから日焼けは厳禁です。紫外線を遮る服装や日焼け防止クリームを活用し、できるだけ肌に日差しのダメージを防ぐことです。

そして、日頃から紫外線を意識しているかどうかで、10年後に差が出ます。

近頃は紫外線の強さも増しているようですから、しみやしわのない肌をキープするためにも、日よけグッズや紫外線カット効果のあるクリームなどを上手に使っていきましょう。

できてしまう前に対策を取ることがしみやしわのない肌で居続けることが大事ですから、普段から心がけておきましょう。