脚やせと冷え症はあまり関係がないように思われがちですが、実はかなり密接な部分でつながっているのです。

冷え症になると、とくに脚を中心とした下半身がむくみやすくなります。

脚のむくみ＝水太りですから、脚やせを本気で目指すならまずは冷え症とむくみを解消しなくてはなりません。

冷え症の原因は、ストレスがたまりすぎていたり、ホルモンバランスが崩れていたり、運動不足だったり…とさまざまですが、最近問題になっている一番大きな原因は「夏場のクーラー」です。

クーラーを使うことによって、人間が本来持っている体温調節機能が破壊されてしまいます。

こうして、自分でうまく体温調節ができなくなってしまった体は、一年中冷え症と戦わなくてはならない運命をたどる危険性があります。

脚の細胞と細胞の間に余分な血液や水分がたまってしまうことで引きこされるむくみは、足のつま先が冷える末端冷え性が原因になっていると言われています。

末端冷え性になると、リンパの流れや基礎代謝が悪くなってしまうので結果的に脚がパンパンにむくんで太く見えてしまいます。

細胞の間にたまってしまった余分な水分や血液を排除することが、水太り、そして冷え症を克服する第一歩となるのです。

永続的に脚やせをしたいなら、まずは冷えとむくみ解消に向けて努力することが一番でしょう。