お尻が大きく上半身は貧弱

足痩せとお尻に何の関係がと思われがちですが、実はとても関係があります。

下半身が太い＝足太りと思いがちなんですが、実は骨盤が開いていることも原因です。

お尻だけおおきい、なんて年齢とともに骨盤が開いてきているのです。だから骨盤を締めるエクササイズ（骨盤ダイエットでありましたね！）や、お尻を引き締めるエクササイズをします。

そう、足痩せは全体のプロポーション設計に関係があるんです。

ストレッチも効果的に行ってください！

骨盤も大切ですが、足自体の血流の流れをよくして、余計な老廃物を流す努力も必要です。

そのためにはストレッチをして流れをよくしてあげてください。

例えば、イスに座って、足を床と平行にして、足指をグーパーしてみてください。

強めにするのがコツなんですが、普段使わない筋肉を全部使うのでとても気持ちが良いのです。

足の末端の血液が戻ってくる感じがします。

また、ヒンズースクワットも大腿部の筋肉とふくらはぎを効果的に使うので非常にお勧めです。

日々簡単なエクササイズを行って、足を引き締めてあげてください。
足も暖まって一石二腸です。

お尻をカバーしたい人の思わぬ利点

足痩せ中の人によくありがちですが、ふくらはぎ以下は細くても、太ももを中心とするところが太い人。きになりますよね。

でもいままでジーンズやパンツ姿が多いのであれば、なおのことスカートにスイッチするのはとても勇気が要ります。

でも、スカートもデザインによって、いい効果を生み出します。

足が完全に細くなって素敵な小尻になるまでスカートで過ごしてみることです。

適度な緊張感が足にも緊張感を持たせます。間違っても足を広げるなんてことありませんよね。

足痩せしたい人はスカートで緊張感を持った行動！あると思います。