今日やったからといって明日すぐ足痩せできるわけではない

お説教のようになってしまうのでやさしく言うと、挫折もまた有りです。

どういう意味かというと、今日挫折したから明日駄目になる、ということではないのです。

足痩せするためには、日々の積み重ねが大切ですが、今日だめなら明日一からやればいいんです。その気持ちが大切なのです。

そして気長に、自分のペースで行ってください。

また、足痩せの悩みはプロの「リフィート」で気軽に相談してもいいと思います。

空いた時間を利用して足痩せ

毎日、根気よく行うのはいいのですが、これを義務と考えてやったらどうでしょうか？

正直根性は認めますが、かえって嫌になってしまいませんか？それに皆さん忙しいのです。

だから空いてる時間帯に『ながら足痩せ』をお勧めします。

テレビを見ながら、本を読んでいるとき、リラックスタイムや休憩などを利用してちょこちょこ足痩せのストレッチやマッサージをしてあげるのです。

結構気が付いた時間にやると意外と沢山出来るもんです。

そう、そのくらいの心構えで行わないと、本当に嫌になってしまうからです。

気長に、リラックスしながら！です。

毎日少しずつ、たまにはご褒美をあげてください！

足痩せ、足痩せ、といって努力している人が沢山いらっしゃいます。

とても大切だけど、とってもストレスが溜まっている模様。だから、たまーに自分にご褒美をあげてください。

1週間がんばったら、1日は好きなケーキや甘いものを食べて見る。

翌日から調整すればいいんです。

あのエリザベステーラーは一時アルコール中毒などが重なり相当太っていました。太ると正直実際の年齢より老けてみえます。

彼女はセラピーや矯正所に入って治しましたが、何より1週間ダイエットしたら1日だけは自分にご褒美をあげていたそうです。

これはとっても良い方法です。足痩せしたかったら、自分と上手に付き合う必要があります。

普段から努力しているのだから、そんなに馬鹿食いもできなくなっているはずです。

過度な無理をせず、毎日ちょっとずつ、多少軌道がずれても、それに罪悪感を持たず、次の日からがんばってみよう！という気持ちが大切なのです。