足痩せしたくても太ももの前だけが「もこっ」としている

足の前のほうだけに筋肉がついている人はいわゆる重心の偏りの癖で癖を治さないかぎりは治りません。

もちろん、運動後のケアも必要です。筋肉が硬いままにしておくと癖プラス硬い筋肉が太ももの前についたままになります。

運動やスポーツを止める必要はありませんが、運動後などにストレッチやマッサージを行って正常な位置にもってきます。

足痩せという意味では矯正も含まれます。

筋肉を傷めないように、クールダウンするようにストレッチやマッサージでやわらかくしてあげてください。

膝上のお肉をとってすっきり足痩せ

湯船で温めてから、（お風呂でなくてもいいですが）膝上を毎日10分くらいマッサージします。

セルライトがのっている訳だから、ここを毎日揉み解して、膝裏のリンパ管に老廃物を流すようにしてマッサージします。膝上を両方の腕でもって、ぐりぐりと回転させるようにマッサージしてあげると、自然にリンパ管に流れます。

2週間くらいするとだいぶすっきりします。もちろん、老廃物を流すためにお水を事前に摂る事も忘れないでください。

足痩せは毎日の積み重ね！足痩せの成功は努力です。

太ももは別の場所と違って比較的足痩せしやすい場所です

太ももは太さの原因が脂肪であること（もちろん筋肉もありますが）が多い場所です。

つまり、ふつうに足痩せダイエットすればやせる部分なのです。

毎日マッサージやストレッチをしてあげて、体を温める食生活を工夫していく、 その上で足痩せグッズなどを使うとなお効果的です。

でもどうしても理想の足に近づかないと考えている方は足痩せのプロに頼んでみるのも手です。