歪み太り

正座やあぐら、脚を組む、といった生活習慣で骨盤や体が歪んで、下半身の老廃物が代謝されにくくなり下半身が太る状態です。

下半身だけがふとっているのなら、原因はこれです。

セルライトやむくみを解消して、脚痩せに成功しても、歪みや生活習慣が治っていないとまた元に戻ってしまう可能性があります。

脚痩せしたいのであれば、脚に負担のかからない生活習慣の見直し、歪み解消のエクササイズや整体をするなど取り入れないと脚痩せはうまくいきません。

水太りタイプ

塩分のとりすぎや栄養の片寄りなどから体が水分を溜めこんでいるむくみの状態です。立ちっぱなしや座りっぱなしなでもなります。

マッサージをしたり水をとって余分な水分を排出させたりすればいいのですが、問題は水分が脂肪と結びついて脚痩せの大敵!セルライトになることです。

マッサージやまめに脚をうごかすことで解消しますが、脚痩せは簡単ではありません。

このむくみ太りから脱却して脚痩せしたいのであれば自分の脚が何によってむくんでいるかを理解する必要があります。

脂肪太りタイプ

下半身だけに沢山脂肪が付いてしまっている状態です。

これは先のコラムのむくみがセルライトになってしまった状態です。

脚痩せには、超音波をあてたり、お風呂で脂肪を柔らかくしてマッサージを毎日続けます。

また、適度な食事制限と運動をし、小さくなった脂肪を排出します。

脚痩せには、セルライトを押しつぶす強めのマッサージと老廃物の流れるリンパマッサージを組み合わせて行うことがよいでしょう。

脚痩せは日々の努力が必要です。