ダイエットして美脚になりたいのに・・・

ダイエットしたからといって脚痩せができるわけではありません。

例えば、下半身太り、特に上半身がガリガリの痩せ型なのに下半身だけ太くなってしまっているのはカロリー過多で太ってしまっている状態ではありません。

有酸素運動や食事制限をしても脚痩せは実現しないのです。

逆に必要な栄養が不足して代謝が落ちてしまうなんてことが起きてむくんで、脚痩せから遠くなることもあります。

脚のゆがみ、ムクミがとれて、セルライトが解消しないと脚痩せは出来ません。

脂肪か筋肉かが問題です

脚痩せの方法はひとつではありません。

その人の体質にあった方法があるはずです。

見た目がゴツゴツっとしていて固いとか、以前運動をやっていたけど今はやっていない、とすると筋肉が老廃物で固くなっているのです。

脚の質感が固い状態のままで過度な運動をすると余計に筋肉が張ってしまって老廃物が排出しにくいのです。

運動でカロリーを消費しても使われる脂肪は柔らかいて血液の循環でよく温まった脂肪ですので上半身の落ちて欲しくない脂肪が落ちるのはこうした理由なのです。

脚痩せはその人の脚の状態を見極めることが大切です。

ダイエットしたのに下半身が太った？！

下半身太りが進んでしまう人にはむやみにダイエットしているために起こることがあります。

「ダイエットして美脚になりたいのに・・・」でもいいましたが脚痩せとダイエットは別物です。

低カロリーダイエットを続けると、栄養が減り、脂肪も減るのですが脂肪を燃焼しにくくなり代謝を悪くするのです。

脚痩せどころでなく、不恰好な体になってしまいます。

大事なのは脚痩せするのであれば、食事の質にこだわるということです。食事の順序や内容、水分補給といったことです。