目標を置くことがとても大事です

イメージトレーニングはとても大切です。

それはなりたいイメージに努力するとその通りになるからです。

（もちろん程度ってありますよ。）

脚痩せ目標の女優さんやモデルさんのポスターなんかおいて、イメトレするんです。

具体的目標を立てることで脚痩せのはげみにするんです。そして、具体的な目標ができたら脚痩せも夢ではありませんから！

記録を付けておくというマメさが脚痩せを成功させる！

レコーディングダイエットというのが流行りましたが、あれは食事を記録するものです。実は脚痩せも同じです。一定のモチベーションを保つために記録しておくことをおススメします。

２週間ごとに撮影したりして、顔出ししないブログなどにつけて（笑）皆さんに公開して確認する！くらいの気持ちが大切です。

目で確認することはとても大切で、ほんの少しでも脚痩せしたように見えますから！脚痩せにはレコーディング！することです。

短時間では結果が出ない脚痩せ

短期間では効果が出にくいのが脚痩せです。

つまりちょっと食生活を改善したり、ちょっとエクササイズをしたからといってすぐ脚痩せはできないんです。

ここまでくるとおわかりでしょうが、セルライトや食生活によるむくみはすぐ取れる訳ではありません。

これはダイエットにもいえますが、年月をかけて今の太い脚を作り出した訳なのでそれなりに時間をかけてもどしてやることが脚痩せには大切なのです。